Coaching ist eine persönliche, temporäre Begleitung in schwierigen Situationen oder Lebensphasen, in denen Veränderungen gefordert sind. Der Coach wird auf alle individuellen Aspekte, wie persönliche Stärken und Schwächen oder das berufliche und private Umfeld, gezielt eingehen. Da ein Coach zur Verschwiegenheit verpflichtet ist, finden alle Gespräche in einem vertraulichen Rahmen statt.

Im dialogischen Gespräch lernt der Klient, eigene Wünsche zu erkennen, Erwartungen zu überprüfen, Ziele zu überdenken, seine Lebensmöglichkeiten neu zu formulieren und nachhaltig Lösungen zu schaffen. Er lernt Handlungspläne zu entwickeln und nutzt dabei seine eigenen persönlichen Fähigkeiten: Sein Handeln wird authentisch. Weil der Klient für die Entwicklung seine eigenen Kräfte nutzt, kann er diesen Erfolg selbstbestimmt jederzeit wiederholen, denn durch ein professionelles Coaching werden die persönlichen Kräfte freigelegt, die positive Lebensenergie kann sich entfalten und Blockaden werden durch lebendiges Handeln ersetzt.

Wir können uns für ein glückliches Leben entscheiden!

NLP

NLP (Neurolinguistische Programmierung) beschäftigt sich mit menschlicher Kommunikation und (Körper-) Sprache. Wie in der Psychologie geht man davon aus, dass menschliches Verhalten durch innere Prozesse ausgelöst wird und organisiert ist. Was wir als »inneren Dialog« beschreiben, bestimmt unsere subjektive Wahrnehmung und dann auch unser Handeln, das nach außen gerichtet ist. Durch die Methoden des NLP kann man die eigene Wahrnehmungsfähigkeit und den bewussten Umgang mit der (Körper-) Sprache stärken.

Mehr noch machen der bewusste Umgang mit den eigenen Empfindungen und der Überprüfung der »inneren Programme« es möglich, eine starr definierte »innere Landkarte« zu flexibilisieren. So gewinnen Menschen den nötigen Raum, um persönliche Ziele besser umsetzen zu können. Sie gestalten ihre innere Landkarte neu – ihr innerer Dialog und ihr nach außen gerichtetes Handeln wird in Einklang gebracht.

PME

Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach E. Jacobson ist ein leicht erlernbares und wirkungsvolles Entspannungsverfahren und ist seit 1987 Bestandteil der psychosomatischen Grundversorgung gesetzlicher und privater Krankenkassen. Dabei sensibilisiert die PME durch die kontinuierliche Schulung der Achtsamkeit das Zusammenspiel von Muskeltonus, Körpergefühl und Gedanken. So wird die Fähigkeit, selbstbestimmt zu innerer Ruhe sowie körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit zu gelangen, gestärkt.

Sie ist für alle Menschen geeignet, die mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit im privaten und beruflichen Alltag erreichen möchten, sowie ihr psychisches Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit stärken und Anspannungen vorbeugen wollen. Einfach im Alltag anzuwenden, mit dem Ziel, gelassener die täglichen Stresssituationen zu bewältigen oder einfach mal abschalten zu können.

ERGÄNZENDE METHODEN

Entspannungstechniken, Meditationen sowie Bewusstseins- und Achtsamkeitsübungen verbinden die Zusammenarbeit von Körper, Geist und Seele. Sie integrieren das neu Erlernte und helfen, diese Strukturen im Leben zu etablieren und zu erhalten.